再忙、再累、再难,也要陪孩子度过初三这年!尤其要做好这6件事~

摘要: 孩子进入初三,面临中考,家长要做哪些事才不至于帮倒忙?

10-12 02:52 首页 天津中考生

  孩子进入初三,面临中考,家长要做哪些事才不至于帮倒忙?孩子在紧张忙碌学习的时候,初三家长不要过分关注分数,要协助孩子做好学习计划,当好信息部长,做个明智的点拨者。


①收集中考信息


  在初三这一年,孩子平时忙于各科学习,家长们要多看报纸和电视,多关注、了解最新的中考形势,并向学校和老师等咨询中考政策信息。我们也会一直陪伴大家直到升入高一!


  中考报名、体育统测、指标、签约、特长、加分、高中目标校、中考说明会等政策讲座和活动,家长要留意参加,根据孩子的情况制定计划。


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  此外,孩子学习时间紧张,没有太多时间看课外读物,家长平时读书看报时,还可帮孩子搜集作文素材。



帮孩子找出薄弱部分


  每个学生的学习基础不同,学习能力也有差异,学生间产生差距是难免的。


  初三家长不要过度关注考试分数,而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。


  家长要冷静面对孩子的每次考试,无论成绩高低都要有一个准确的定位,并对下一步的升学目标有个清醒的认识。


  和孩子一起制订学习目标和计划,既要有整体计划,又要有各个阶段的小计划。计划要切合孩子的实际情况,不能过高,也不能过低,而且要根据具体情况进行适时调整。


  家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。中考5科中,孩子哪门最弱,家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目,家长还要及时与老师沟通,共同想办法帮孩子补上。



培养良好习惯


  初三家长晚上要尽量早回家,避免一些不必要的应酬,抽出时间多陪陪孩子,创造良好的学习环境,并帮助他们养成良好的学习习惯。


  家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯,监督他们在规定的时间内完成练习。


  如果平时就把练习当作考试,会养成良好的做题习惯,有利于中考时正常发挥。


  好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固,家长要不断督促、检查。


  家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业,这样不仅会影响学习效率,学习效果也会大打折扣;


  平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成,老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。


  家长还可以教孩子一些具体的学习方法。比如在阅读的时候,教给他们读、想、查、摘、记的方法;每过一个阶段,家长最好抽时间和孩子一起梳理所学知识,在复习的基础上形成知识网络。


当好孩子的心理老师


  面对紧张的初三生活,家长的紧张有时不亚于孩子。心理专家提醒,不必过于焦虑紧张,要当好孩子的心理老师。


  到了初三,孩子的学习任务重、压力大,情绪也常常有所波动。作为家长,一定要学会和孩子沟通,了解孩子的内心世界。


  初三阶段,家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初三生活中,家长和孩子都容易急躁,家长要控制好自己的情绪,并帮助孩子解决心理问题。



及时督促当好体育督导


  针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实,相关教师认为,家长们要督促孩子坚持锻炼身体,会对学习有促进。


  家长不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间,当运动中枢神经兴奋的时候,学习中枢神经可以得到放松。家长平时要督促孩子进行体育锻炼,保证每天足够的运动量。


  并且天津中考总分中,体育占到30分,不要小瞧这第一笔到手的分数哦~


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科学配餐当好后勤部长


  孩子上初三了,家长一定要当好后勤部长,保证孩子的营养均衡。


早餐不可缺主食

  

  初三生学习比较紧张,有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合,有的甚至就允许孩子不吃了。


  众所周知,不吃早餐对孩子成长非常不利。家长不管早上有多忙,一定要为孩子准备早餐。营养丰富,才能保证孩子一上午学习所需的能量。


  还有些家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶,方便、好做。对此,刘春光说,鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质,却没有碳水化合物。大脑活动的能量来源于碳水化合物,孩子早餐一定要吃些主食,如馒头、面包等。


营养均衡要加餐


  初三生正处在青春发育期,营养素的需要量比成年人要高,加上这一时期考生学习压力较大,所以给孩子适当补充营养是必要的,但不可过量,平衡膳食很重要。


  在原料选择上,要注意营养均衡,鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪时,尽量不要用煎、炸的方式,做一些口味清淡的菜肴。家长还要保证孩子每天按时吃饭,有的家长下班早,做饭就早;下班晚了,开饭就晚,这样对孩子的健康不利。


  初三阶段孩子比较辛苦,能量的消耗会比平时大,家长可适当给孩子加餐。


  上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行,晚上的加餐要看情况,如果临睡前加餐,要尽量少吃淀粉类的食物,以防肥胖。


慎买保健营养品

  

  有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力,就大量买给孩子吃,这完全没必要。


  有的家长给孩子购买蛋白粉,其实只要孩子正常就餐,完全不用补充蛋白质,过量的蛋白质还会损伤肾脏。目前市场上不少保健营养品夸大宣传,且价格不菲,家长不要跟风购买,只要给孩子挑选好食物,注意粗细、荤素等搭配就行。


  即使对孩子有益的食物,家长也不能天天做,那样易致孩子厌食。孩子的各种食物换着花样吃,有利于增加食欲,营养也丰富。


  辛苦这一年,换来孩子的身体健康和考上理想的高中,一定是值得的!

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